6 façons simples d'équilibrer votre chakra racine

6 façons simples d'équilibrer votre chakra racine

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Le chakra racine est souvent considéré comme fournissant de l'énergie à d' autres chakras , donc s'il est bloqué ou déséquilibré, vos autres chakras le sont probablement aussi. Tout comme un bâtiment, s'assurer que vos chakras ont une base solide - avec un chakra racine équilibré - est crucial pour avoir un système de chakra sain et ouvert.

Si vous vous sentez maître, rapide à la colère, indécis et timide, votre chakra racine pourrait avoir besoin d'un équilibre. Lorsque votre chakra racine est équilibré, vous avez de l'énergie et de la confiance en vous plutôt que de l'arrogance ou de la peur, et vous vous sentez calme, centré et prêt pour ce que la vie vous apporte. Voici six conseils simples pour équilibrer votre chakra racine.

BRACELET  7 CHAKRAS

 


1. Voir rouge.


Sérieusement, imaginer la couleur rouge brillante à la base de la colonne vertébrale, où se trouve ce chakra, est le début du nettoyage et de l'équilibre du chakra racine. Commencez par la simple méditation de l'imagerie d'une lumière rouge vif à la base de votre coccyx. Imaginez cette lumière rouge s'étendant le long de vos jambes et de vos pieds, vous ancrant à la terre.


2. Danse.


Je m'en fiche si vous «ne pouvez pas danser». Fermez la porte et bougez votre corps. C'est l'un des meilleurs moyens d'équilibrer ce chakra. Mieux encore: allumez la musique et chantez, car le chant nettoie votre chakra de la gorge pour un bonus supplémentaire.


3. Montez sur votre tapis de yoga.


De nombreuses postures de yoga sont conçues pour nettoyer ce chakra. Mon préféré est la pose de l'arbre. Vous pouvez utiliser votre visualisation `` voir rouge '' lorsque vous plantez fermement tout votre pied gauche sur votre tapis et amenez votre pied droit dans la pose de l'arbre. Gardez vos hanches droites devant et vos orteils rentrés lorsque vous placez votre pied n'importe où sur votre jambe à part votre genou. Soyez créatif et personnalisez votre arbre. Placez votre jambe droite en demi-lotus ou engagez votre tronc et atteignez vos bras au-dessus de la tête, en gardant la base de votre cou douce et vos coudes droits lorsque vous faites pivoter le côté rose de vos mains pour engager vos triceps. Plus important encore, sentez-vous soutenu et connecté à la terre pendant que vous maintenez la pose de votre arbre pendant 5 à 8 respirations avant de changer de côté.


4. Prenez une douche.


C'est un merveilleux nettoyant pour chakra racine. Nous sommes des animaux physiques en plus d'être des êtres humains intelligents et réfléchis. Embrassez et aimez votre physicalité en étant complètement présent pendant que vous vous baignez. Bouger en pleine conscience est une forme puissante de méditation.


5. Zen en promenade.


Emportez avec vous cette idée de bouger consciemment dans votre promenade. Concentrez-vous sur votre pied en quittant le sol et en vous reconnectant à la terre à chaque pas. Vous donnerez une pause à votre esprit et nettoierez votre chakra racine en même temps.


6. Obtenez une pédicure.


J'ai dû jeter celui-ci. Mon grand-père avait un ami connu pour dire: «On peut toujours dire à quel point une personne prend soin d'elle-même en prenant soin de ses pieds.» Cela peut être un peu exagéré, mais aimer vos pieds et prendre le temps de chouchouter votre corps physique sont d'excellents moyens de prendre également soin de l'énergie de votre chakra racine.


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